Gut laufen und gut essen gehören zusammen: Rennen und Schlemmen!

Seinen Laufstil verbessern, damit schneller und weniger verletzungsanfällig laufen – und sich zugleich gesund und gut ernähren, dem Körper ausreichend hochwertige Nährstoffe zuführen, damit er das ganze Jahr über Trainingsläufe und Wettkämpfe bestreiten kann – wer will das alles nicht? Gut laufen und gut essen gehören zusammen: Rennen und Schlemmen! weiterlesen

Für nicht zu anspruchsvolle Wege: der Fis aus der Lunge Manufaktur

Eine begeisterte Kollegin hat mich vor einiger Zeit auf Laufschuhe aus der Lunge Manufaktur aufmerksam und damit neugierig gemacht. Ein tolles Konzept steckt hinter den Schuhen: Sie sind in Deutschland in nachhaltiger Produktion hergestellt und durch besonders hochwertige und darüber hinaus schadstofffreie und vegane Materialien extrem langlebig. Für nicht zu anspruchsvolle Wege: der Fis aus der Lunge Manufaktur weiterlesen

Andrea und die schnellen Jungs

„Auf jeden Fall unterscheiden sich die Anforderungen beim Supertrail XL vom Ultratrail nur minimal, denn auch der Supertrail XL bietet alle alpinen Highlights des Ultratrails und verlangt somit den kompletten Trailrunner im Hochgebirge.“ Das schreibt der Veranstalter auf seiner Website über den Zugspitz Supertrail XL, bei dem ich in weniger als zwei Wochen antrete. Andrea und die schnellen Jungs weiterlesen

Gastblog: Sonja berichtet vom Schlierseelauf

Nachdem meine Kollegin Andrea und ich gemeinsam am Schliersee-Sixtus-Lauf teilgenommen hatten, wartete ich gespannt auf ihren Bericht in diesem Blog. Es kam keiner. Ja, der Lauf sei wirklich schön gewesen, sehr gut organisiert, ganz tolle Veranstaltung, aber sie habe persönlich nichts zu berichten, keine Geschichte zu erzählen. Wie, nichts zu berichten?!? Gastblog: Sonja berichtet vom Schlierseelauf weiterlesen

Der nächste Laufschuhkauf gelingt bestimmt!

Dr. Matthias Marquardt/Carola Felchner:
Das große Laufschuhbuch. Alles, was man über Laufschuhe wissen muss
spomedis, Hamburg 2014.
196 Seiten, 19,95 Euro.

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Kürzlich habe ich an dieser Stelle die Neuauflage des Klassikers „Natural Running“ von Dr. Matthias Marquardt vorgestellt und dort bereits auf das ebenfalls gerade erschienene „große Laufschuhbuch“ hingewiesen. Diesen nützlichen Ratgeber hat Marquardt gemeinsam mit Carola Felchner verfasst, langjährige Redakteurin Der nächste Laufschuhkauf gelingt bestimmt! weiterlesen

Sind wir nicht alle ein bisschen verrückt?

 

Ich bin ein Wettkampf-Freak. Wettkämpfe üben diesen ganz speziellen Reiz aus, selbst wenn ich in den allermeisten Fällen überhaupt nicht vorn mitlaufe. Ein paar Altersklassenplatzierungen waren schon drin in den letzten beiden Jahren, ein Rennen habe ich sogar gewonnen, aber das war ein sehr kleiner Wettkampf. Auf so etwas bin ich dann stolz, ebenso auf neue persönliche Bestzeiten. Sind wir nicht alle ein bisschen verrückt? weiterlesen

Der Trail auf dem Heiligen Berg oder: von der Bedeutung der Regeneration

Nachdem in den letzten beiden Jahren mehrere Freundinnen und Freunde vom Andechs Trail geschwärmt hatten, habe ich es diesmal auch endlich geschafft. Vorletztes Jahr überschnitt sich der Lauf mit dem Bonn Marathon, letztes Jahr mit dem in Hamburg. Diesmal also war ich dabei. Der Trail auf dem Heiligen Berg oder: von der Bedeutung der Regeneration weiterlesen

Plädoyer für einen natürlichen Laufstil

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Dr. Matthias Marquardt:

natural running. Schneller, leichter, schmerzfrei
spomedis: Hamburg, 2. Auflage 2014
144 Seiten, 19,95 Euro

Eigentlich ist alles ganz einfach: Natural running „ist das, was Sie als Kind taten, bevor man Sie in Schuhe steckte“ (S. 29).In seiner überarbeiteten Neuauflage über „natural running“ erklärt Dr. Matthias Marquardt, Autor des Klassikers „Die Laufbibel“, wie wir Läuferinnen und Läufer wieder zu einem natürlichen Laufstil Plädoyer für einen natürlichen Laufstil weiterlesen