Ich möchte meine Füße kräftigen, würde gerne, so wie im Urlaub am Strand, häufiger barfuß laufen. Doch ist es erstens gerade kalt und zweitens ist es in der Stadt auch nicht immer so einfach, längere Strecke ungeschützt barfuß zu laufen. Da kam mir die Einladung zum Blogger-Event von Vibram kürzlich gerade recht. Für stärkere Füße: Vibram Fivefingers im Test weiterlesen
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Training für die 4Trails: Traumtour von Garmisch nach Füssen
In knapp drei Wochen, am 8. Juli, beginnen die Salomon 4Trails, ein alpiner Etappenlauf. Auf den vier Etappen von Berchtesgaden über Bad Reichenhall, Ruhpolding und Lofer bis nach Maria Alm müssen gut 162 Kilometer und 9288 Höhenmeter bewältigt werden. Um dafür fit zu sein, sollten nicht nur lange Distanzen mit vielen Höhenmetern trainiert werden, sondern auch die entsprechende Belastung an mehreren aufeinander folgenden Tagen. Training für die 4Trails: Traumtour von Garmisch nach Füssen weiterlesen
Gut laufen und gut essen gehören zusammen: Rennen und Schlemmen!
Seinen Laufstil verbessern, damit schneller und weniger verletzungsanfällig laufen – und sich zugleich gesund und gut ernähren, dem Körper ausreichend hochwertige Nährstoffe zuführen, damit er das ganze Jahr über Trainingsläufe und Wettkämpfe bestreiten kann – wer will das alles nicht? Gut laufen und gut essen gehören zusammen: Rennen und Schlemmen! weiterlesen
Auf dem Weg zum Trans Alpine Run
Immer wieder werde ich fragend angeschaut, wenn ich von meinen Trainingsläufen am frühen Morgen oder am Abend erzähle, oder von meinen langen Läufen am Wochenende. Und von den vielen Wettkämpfen, einige davon über gar nicht so kurze Distanzen… Geht das alles denn überhaupt, wenn man einen Beruf hat, der einiges an Überstunden verlangt bzw. in dem man die Arbeitsstunden gar nicht so genau zählen kann? Auf dem Weg zum Trans Alpine Run weiterlesen
Pläne für 2014
Das wird ein bewegtes Laufjahr 🙂 Und bestimmt kann ich mich nicht beherrschen und melde mich noch zu dem einen oder anderen weiteren Event an…. So vieles klingt so verlockend, es fällt mir zunehmend schwerer, mich zu entscheiden. Pläne für 2014 weiterlesen