Pflegt eure Faszien!

Pflegt eure Faszien!

Schon lange gehört die Faszienrolle zum Must Have der meisten Läufer. Zu Recht. Da ich ein großer Anhänger davon bin, stelle ich euch eine nützliche Neuerscheinung vor und fasse ein paar allgemeine Informationen über den Sinn von Faszientraining zusammen. Faszien sind...
Warum Yoga so wichtig für Läufer ist

Warum Yoga so wichtig für Läufer ist

Viele von uns Läufern und Outdoor-Sportlern wissen es schon längst: Yoga ist ein wunderbarer Ausgleichssport für uns, der uns in vielfacher Hinsicht unterstützt. Yogalehrerin Jana Köhler fasst in einem Gastbeitrag für Running Happy einige der Gründe zusammen, warum...